МЕНЮ обучающихся 5 - 11 классов
1 неделя/ 1. Понедельник
№ п/п № рецепта
Наименование
Вес гот. БелкиЖиры
Блюда
Углеводы
ЭЦ (ккал)
А
В1
С
Е
Са
Р
Mg
Fe
ЗАВТРАК
Каша вязкая геркулесовая с
1
325 маслом
0.25 9.25 17.43 39.95
355 0.04 0.15
0.7 0.41 91.85 158.4
43.2
1
2 88/90 Бутерброд с маслом и сыром
0.07 6.7
13.6
27.3
287 0.08 0.05 0.24 0.49 200.8 138.4 22.65 0.98
Кофейный напиток со
3
423 сгущенным молоком
0.2
3
3.8 22.31
168 0.01 0.02 0.65 0.05
60.4
45
7 0.09
4
Фрукт
0.1 0.4
0.4
12.6
46.6
5 0.03
10
0.2
16
11
9
2.2
Итого на завтрак
ОБЕД
1
2
3
4
5
6
1

Огурец (помидор)свежий в
12 нарезке
Борщ из свежей капусты с
96 картофелем и мясом
153 Бифштекс рубленый
443 Картофельное пюре
535 Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
ТУ Сок фруктовый в инд.уп

0.62 19.4
0.06 0.72
0.25
0.1
0.18
0.035
0.035
0.2

6.66
17.8
4.66
2.31
2.5
0.6

35.23 102.16

856.6 5.13

0.25 11.59

1.15 369.05

0.02

0.18

9

20.7

352.8

81.85

4.27

37.8

12.6

0.54

28.33
26.5
49.68
16.45
12
8

3.7
1.21
2.02
1.37
1.5
2.8

0.09

2.34

12.6

0

6.13
19.98
8.06
0.42
0.38
0.4

13.01
0.05
31.75
11.69
16.1
32.6

134
252.5
224.6
60.66
81.15
136.4

0.03
0.02
0.03
0.35
0.4
0

0.08 20.46
0.13
0
0.22 37.4
0.06
0
0.06
0
0.02
4

1.76 44.79 104.7
4.16 12.36 165.65
2.42 100.06 139.2
0.49 12.25
55.3
0.55
15
65
0.2
14
14

9.76 219.16 581.65 153.56 13.14

Итого на обед

0.86 35.3

35.46 107.54 901.91 0.83

0.59 70.86

Итого за день

1.48 54.6

70.69

0.84 82.45 10.91 588.21 934.45 235.41 17.41

209.7 1758.5 5.96

1 неделя/ 2. Вторник
№ п/п№ рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
Запеканка творожная с
1
344 молоком сгущенным
2
433 Чай с сахаром
3
89 Бутерброд с повидлом
4
Фрукт
Итого на завтрак
ОБЕД
1
2
3
4
5
6
1

Салат из белокачанной
45 капусты
Суп картофельный с крупой
121 рисовой и мясом
207 Кура отварная
447 Макароны отварные
535 Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
Компот из сухофруктов
395 (шиповника)
Итого на обед
Итого за день

Вес гот.Белки
БлюдаЖиры Углеводы
ЭЦ (ккал)
А

0.21 34.65
0.2
0.2
0.06 2.39
0.1
0.4

С

Е

58.05 610.2
15.01
57
28
129
12.6 46.6

0.16
0
0
5

0.13
0
0.05
0.03

1.4
0.1
0.1
10

0.57 37.64 27.95 113.66 842.8

5.16

0.21

87

0

12.44
134
0.11
234
41.85 253.8
11.69 60.66
16.1 81.15

Са

Fe

1.3
0.86
0.86
2.2

11.6

0.84 488.15 565.84

87.9

5.22

0.01

38.8

0.36

50.97

27.22

14.78

0.37

0.04
0.1
0.036
0.35
0.4

0.04
0.1
0.14
0.06
0.06

2.3
0.3
0
0
0

3.09
11.2
1.33
0.49
0.55

13 100.67
31 275.3
49.2
72.1
12.25
55.3
15
65

16.52
30.9
29.52
16.45
12

0.91
2.36
1.18
1.37
1.5

104

0

0

0

0

0

0

0.03

0.9 52.45 28.78 101.59 954.6

0.926

0.41

41.4

17.02 171.62 595.59

120.17

7.72

6.086

0.62

53

17.86 659.77 1161.4

208.07

12.94

5.04

0.25 9.01
0.1 30.55
0.18 6.58
0.035 2.31
0.035
2.5

5.16
11.8
5.98
0.42
0.38

0.2

0

0

9.42

9.98

1.47 90.09 56.73 215.25

1797

457.5
5.25
9.4
16

Mg

63.2
4.4
11.3
9

1.5

0.09
0.08
0.47
0.2

Р

519.3
8.24
27.3
11

0.1

26.6
0.05
0.9
0.4

В1

0.2

1 неделя/ 3. Среда
№ п/п № рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
1
158 Жаркое по-домашнему
Огурец (помидор)свежий в
2
12 нарезке
3
535 Хлеб ржаной
4
426 Напиток Какао с молоком
Фрукт
Итого на завтрак
ОБЕД
1
20 Салат Восторг
Щи из свежей капусты с
2
150 картофелем и мясом
3
181 Печень по-строгановски
4
448 Рис отварной
5
535 Хлеб ржаной
6
Хлеб пшеничный
7
394 Компот из свежих яблок
Итого на обед
Итого за день

Вес гот.Белки
БлюдаЖиры Углеводы
ЭЦ (ккал)
А
0.25 25.97

9.06 25.64

293

0.06 0.72
0.07 4.69
0.2
4.2
0.1
0.4
0.68 35.98

0.09 2.34
0.84 23.38
4.8 7.05
0.4 12.6
15.19 71.01

12.6
121.3
87
46.6
560.5

Mg

20.7
12.25
180
16
263

27.2 0.63

39.73

35.3

18.08

1.08

0.03 0.11 30.89 2.01
12.2 0.48 52.2 13.5
0.036 0.036
0 1.02
0.35 0.06
0 0.49
0.4 0.06
0 0.55
0 0.01 8.91 0.16

44.34
183.3
39.28
12.25
15
8.84

99.17
502.2
98.76
55.3
65
5.94

27.12
36.2
34.44
16.45
12
4.86

3.26
10.7
0.91
1.37
1.5
1.21

41.26 118.2 1035.7 13.016 0.786 119.2 18.4 342.74

861.67 149.15

20.03

56.45 189.2 1596.2 18.424 1.292 172.4 25.9 605.74

1432.8

28.21

0.25
0.1
0.18
0.035
0.035
0.2

6.57
28.3
4.57
2.31
2.5
0.21

6.18 9.33
21.6
7.8
7.32 46.3
0.42 11.69
0.38 16.1
0.21 15.27

120
340
273.6
60.66
81.15
62

0

0.03

332

Fe

0.18
0.49
0.15
0.2
7.52

98.3

82

Р

0 0.018
9
0.35 0.058
0
0.03 0.06 1.95
5 0.03
10
5.408 0.506 53.15

11.7

1.58

Са
34.05

5.15

0.34

Е
6.5

1.56

0.028

С
32.2

0.1

0.9 46.02

В1

64.3

3.98

37.8
12.6
55.3 16.45
135
21
11
9
571.1 123.35

0.54
1.37
0.09
2.2
8.18

272.5

1 неделя/ 4. Четверг
№ п/п№ рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
1
7 Икра кабачковая
2
3
4

447
207
535
434

Вес гот. Блюда
Белки

Жиры

УглеводыЭЦ (ккал)А

В1

С

Е

Са

Р

Mg

Fe

0.06

1.43

4.8

7.72

78

0

0.03

26.97

0.8

29.04

30.4

13.25

0.78

0.18
0.1
0.035
0.2
0.1
0.675

6.58
30.55
2.35
0.26
0.4
41.57

5.98
11.8
0.42
0.05
0.4
23.45

41.85
0.11
11.69
15.22
12.6
89.19

253.8
234
60.65
59
46.6
732.05

0.036
0.1
0.18
0
5
5.316

0.14
0.1
0.029
0
0.03
0.329

0
0.3
0
2.9
10
40.17

1.33
11.2
0.245
0.08
0.2
13.855

49.2
31
6.13
8.05
16
139.42

72.1
275.3
27.65
9.78
11
426.23

29.52
30.9
8.23
5.24
9
96.14

1.18
2.36
18.5
0.9
2.2
25.92

0.1

1.56

5.15

11.7

98.3

0

0.03

27.2

0.63

39.73

35.3

18.08

1.08

0.25
0.1
0.18
0.035
0.035
0.2

5.48
13
10.5
2.31
2.5
0

4.74
20.31
7.92
0.42
0.38
0

19.74
11.47
51.67
11.69
16.1
9.98

146
283
32.4
60.66
81.15
104

0.02
0.03
0.036
0.35
0.4
0

0.23
0.2
0.36
0.06
0.06
0

15.25
0.25
0
0
0
0

1.08
2.68
3.48
0.49
0.55
0

43.84
18
20.68
12.25
15
0.2

109.42
120.7
248.96
55.3
65
0

40.3
23.4
166.5
16.45
12
0

2.02
1.35
5.59
1.37
1.5
0.03

Итого на обед

0.9

35.35

38.92

132.35

805.51

0.836

0.94

42.7

8.91

149.7

634.68

276.73

12.94

Итого за день

1.575

76.92

62.37

221.54 1537.56

6.152

1.269

82.87

22.765

289.12 1060.91

372.87

38.86

Макароны отварные
Кура отварная
Хлеб ржаной
Чай с сахаром и лимоном
Фрукт
Итого на завтрак

ОБЕД
1
2
3
4
5
6
1

Салат из белокачанной
45 капусты
Суп картофельный с горохом
118 и мясом
168 Котлета домашняя
445 Каша гречневая рассыпчатая
535 Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
395 Компот из сухофруктов

1 неделя/ 5. Пятница
№ п/п
№ рецепта
Наименование
Вес гот. Блюда
Белки Жиры УглеводыЭЦ (ккал)А
В1
С
Е
Са
Р
Mg
Fe
ЗАВТРАК
1
39 Салат Школьный
0.1
1.5
8.5
6.7
109
0
0.02
8
0.8
30.16
39
18.78
1.06
2
448 Рис отварной
0.18
4.57
7.32
46.3
273.6
0.036
0.036
0
1.02
39.28
98.76
34.44
0.91
3
153 Бифштекс рубленый
0.1
17.84
19.98
0.05
252.5
0.02
0.13
0
4.16
12.36
165.65
26.5
1.21
3
535 Хлеб ржаной
0.035
2.35
0.42
11.69
60.65
0.18
0.029
0
0.245
6.13
27.65
8.23
18.5
Кофейный напиток со
4
423 сгущенным молоком
0.2
3
3.8
22.31
168
0.01
0.02
0.65
0.05
60.4
45
7
0.09
Фрукт
0.1
0.4
0.4
12.6
46.6
5
0.03
10
0.2
16
11
9
2.2
Итого на завтрак
0.715
29.66
40.42
99.65
910.35
5.246
0.265
18.65
6.475
164.33
387.06
103.95
23.97
ОБЕД
Салат из тертой моркови с
1
66 яблоком
0.1
0.81
8.5
7.68
110
0
0.03
9.36
4.5
32.2
32.08
22.75
1.26
Суп Крестьянский с крупой
2
127 перловой и мясом
0.25
7
6.23
13.96
115
0.03
0.09
20.01
1.97
36.62
120.55
26.22
3.26
3
443 Картофельное пюре
0.18
4.66
8.06
31.75
224.6
0.03
0.22
37.4
2.42
100.06
139.2
49.68
2.02
4
151 Бефстроганов
0.1
17.55
12.4
5.68
205
0.07
0.12
2.46
0.04
39.81
203.5
30.9
1.94
5
535 Хлеб ржаной
0.035
2.31
0.42
11.69
60.66
0.35
0.06
0
0.49
12.25
55.3
16.45
1.37
6
Хлеб пшеничный
0.035
2.5
0.38
16.1
81.15
0.4
0.06
0
0.55
15
65
12
1.5
1
433 Чай с сахаром
0.2
0.2
0.05
15.01
57
0
0
0.1
0.08
5.25
8.24
4.4
0.86
Итого на обед

0.9

35.03

36.04

101.87

853.41

0.88

0.58

69.33

10.05

Итого за день

1.615

64.69

76.46

201.52 1763.76

6.126

0.845

87.98

16.525

241.19

623.87

162.4

12.21

405.52 1010.93

266.35

36.18

2 неделя/ 1. Понедельник
№ п/п
№ рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
1
333 Каша рисовая с изюмом

Вес гот. Блюда
Белки

Жиры

УглеводыЭЦ (ккал)А

В1

С

Е

Са

Р

Mg

Fe

0.25

7.4

14.48

61.8

408

0.08

0.1

1.45

1.08

155.5

205

49.7

1.08

2 88/90 Бутерброд с маслом и сыром
Кофейный напиток со
3
423 сгущенным молоком
4
Фрукт

0.07

6.37

13.6

27.3

287

0.08

0.05

0.24

0.49

200.8

138.4

22.65

0.98

0.2
0.1

3
0.4

3.8
0.4

22.31
12.6

168
46.6

0.01
5

0.02
0.03

0.65
10

0.05
0.2

60.4
16

45
11

7
9

0.09
2.2

Итого на завтрак
ОБЕД
1
31 Салат пестрый
Рассольник "Ленинградский"
2
103 с крупой перловой и мясом
3
168 Котлета домашняя
4
447 Макароны отварные
5
535 Хлеб ржаной
6
Хлеб пшеничный
7
394 Компот из свежих яблок

0.62

17.17

32.28

124.01

909.6

5.17

0.2

12.34

1.82

432.7

399.4

88.35

4.35

0.1

1.1

5.16

12

98

0

0.02

11

0.2

29

31.65

17.1

1.5

0.25
0.1
0.18
0.035
0.035
0.2

7.12
13
6.58
2.31
2.5
0.21

6.36
20.31
5.98
0.42
0.38
0.21

17.62
11.47
41.85
11.69
16.1
15.27

159
283
253.8
60.66
81.15
62

0.03
0.03
0.036
0.35
0.4
0

0.14
0.2
0.14
0.06
0.06
0.01

17.26
0.25
0
0
0
8.91

2.31
2.68
1.33
0.49
0.55
0.16

27.85
18
49.2
12.25
15
8.84

127.7
120.7
72.1
55.3
65
5.94

32.97
23.4
29.52
16.45
12
4.86

3.52
1.35
1.18
1.37
1.5
1.21

Итого на обед

0.9

32.82

38.82

126

997.61

0.846

0.63

37.42

7.72

160.14

478.39

136.3

11.63

Итого за день

1.52

49.99

71.1

250.01 1907.21

6.016

0.83

49.76

9.54

592.84

877.79

224.65

15.98

2 неделя/ 2. Вторник
№ п/п№ рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
Горошек консервированный
1
435 отварной
2
226 Котлета рыбная
3
443 Картофельное пюре
4
535 Хлеб ржаной
5
434 Чай с сахаром и лимоном
535 Фрукт
Итого на завтрак
ОБЕД
Салат из белокачанной
1
45 капусты
Суп картофельный с мак.
2
122 изделиями и мясом
3
155 Гуляш
4
448 Рис отварной
5
535 Хлеб ржаной
6
Хлеб пшеничный
Компот из сухофруктов
7
395 (шиповника)

Вес гот. Блюда
Белки

Жиры

УглеводыЭЦ (ккал)А

В1

С

Е

Са

Р

Mg

Fe

0.06
0.1
0.18
0.035
0.2
0.1
0.675

1.83
13.6
4.66
2.31
0.26
0.4
23.06

1.85
9.86
8.06
0.42
0.05
0.4
20.64

2.53
16.92
31.75
11.69
15.22
12.6
90.71

25.92
212
224.6
60.66
59
46.6
628.78

0.02
0
0.03
0.35
0
5
5.4

0.04
0.11
0.22
0.06
0
0.03
0.46

3.89
0.96
37.4
0
2.9
10
55.15

0.27
2.02
2.42
0.49
0.08
0.2
5.48

7.93
60.6
100.06
12.25
8.05
16
204.89

24.32
186.7
139.2
55.3
9.78
11
426.3

8.16
34.08
49.68
16.45
5.24
9
122.61

0.27
1.17
2.02
1.37
0.9
2.2
7.93

0.1

1.5

5.04

9.42

87

0

0.01

38.8

0.36

50.97

27.22

14.78

0.37

0.25
0.1
0.18
0.035
0.035

4.86
16.15
4.57
2.31
2.5

6.35
7.02
7.32
0.42
0.38

20.78
4.79
46.3
11.69
16.1

169
147
273.6
60.66
81.15

0.01
0.02
0.036
0.35
0.4

0.06
0.1
0.036
0.06
0.06

1.89
3.12
0
0
0

0.37
0.09
1.02
0.49
0.55

13.82
16.93
39.28
12.25
15

30.7
178.64
98.76
55.3
65

8.47
25.65
34.44
16.45
12

0.51
8.85
0.91
1.37
1.5

0.2

0

0

9.98

104

0

0

0

0

0.2

0

0

0.03

Итого на обед

0.9

31.89

26.53

119.06

922.41

0.816

0.326

43.81

2.88

148.45

455.62

111.79

13.54

Итого за день

1.575

54.95

47.17

209.77 1551.19

6.216

0.786

98.96

8.36

353.34

881.92

234.4

21.47

2 неделя/ 3. Среда
№ п/п
№ рецепта
Наименование
ЗАВТРАК
1
2
3
4
5

364 Омлет из яиц
Салат из тертой моркови с
66 яблоками
90 Бутерброд с сыром0,04/0,02
535 Хлеб ржаной
426 Напиток Какао с молоком
535 Фрукт
Итого на завтрак

Вес гот. Блюда
Белки

Жиры

УглеводыЭЦ (ккал)А

В1

С

Е

Са

Р

Mg

Fe

0.15

15.05

25.08

2.78

297.26

0.35

0.08

0.51

0.25

113.73

248.86

19.04

2.78

0.1
0.06
0.035
0.2
0.1
0.645

0.81
7.68
2.31
4.2
0.4
30.45

8.5
7
0.42
4.8
0.4
46.2

7.68
19.92
11.69
7.05
12.6
61.72

110
177.4
60.66
87
46.6
778.92

0
0.04
0.35
0.03
5
5.77

0.03
0.07
0.06
0.06
0.03
0.33

9.36
0.4
0
1.95
10
22.22

4.5
0.65
0.49
0.15
0.2
6.24

32.2
208.8
12.25
180
16
562.98

32.08
142
55.3
135
11
624.24

22.75
23.2
16.45
21
9
111.44

1.26
1
1.37
0.09
2.2
8.7

0.1

1.45

18.4

6.5

196.6

0

0.03

6.7

0.5

36.45

43.25

23.8

0.85

0.25
0.25
0.035
0.035
0.2

6.66
31.65
2.31
2.5
0.21

6.13
12
0.42
0.38
0.21

13.01
51.25
11.69
16.1
15.27

134
445
60.66
81.15
62

0.03
0.06
0.35
0.4
0

0.08
0.2
0.06
0.06
0.01

20.46
3.43
0
0
8.91

1.76
6.6
0.49
0.55
0.16

44.79
36.2
12.25
15
8.84

104.7
393
55.3
65
5.94

28.33
77.66
16.45
12
4.86

3.7
3.78
1.37
1.5
1.21

Итого на обед

0.87

44.78

37.54

113.82

979.41

0.84

0.44

39.5

10.06

153.53

667.19

163.1

12.41

Итого за день

1.515

75.23

83.74

175.54 1758.33

6.61

0.77

61.72

16.3

716.51 1291.43

274.54

21.11

ОБЕД
1
2
3
4
5
6

21 Салат Здоровье
Борщ из свежей капусты с
96 картофелем и мясом
184 Плов
535 Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
394 Компот из свежих яблок

2 неделя/ 4. Четверг
№ п/п
№ рецепта
Наименование
Вес гот. Блюда
Белки Жиры УглеводыЭЦ (ккал)А
ЗАВТРАК
Макаронные изделия с
1 265 сыром тертым
0.2
10.5
13
41.7
332
2 433 Чай с сахаром
0.2
0.2
0.05
15.01
57
3
88 Бутерброд с маслом0,04/0,01
0.05
2.8
11.4
18.8
183.6
4
Яйцо отварное
0.02
2.5
2
0
32
Фрукт
0.1
0.4
0.4
12.6
46.6
Итого на завтрак

В1

С

Е

Са

Р

Mg

Fe

0.09
0
0.06
31
5

0.16
0
0.05
0
0.03

0.28
0.1
0
0
10

0.05
0.08
0.56
0
0.2

195
5.25
9.36
19.5
16

166.17
8.24
32.9
37.5
11

36.4
4.4
11.9
2
9

1.15
0.86
0.74
0.5
2.2

0.57

16.4

26.85

88.11

651.2

36.15

0.24

10.38

0.89

245.11

255.81

63.7

5.45

0.06

0.72

0.09

2.34

12.6

0

0.018

9

0.18

20.7

37.8

12.6

0.54

0.25
0.18
0.1
0.035
0.035

5.48
10.5
17.84
2.31
2.5

4.74
7.92
19.98
0.42
0.38

19.74
51.67
0.05
11.69
16.1

146
32.4
252.5
60.66
81.15

0.02
0.036
0.02
0.35
0.4

0.23
0.36
0.13
0.06
0.06

15.25
0
0
0
0

1.08
3.48
4.16
0.49
0.55

43.84
20.68
12.36
12.25
15

109.42
248.96
165.65
55.3
65

40.3
166.5
26.5
16.45
12

2.02
5.59
1.21
1.37
1.5

0.2

0

0

9.98

104

0

0

0

0

0.2

0

0

0.03

Итого на обед

0.86

39.35

33.53

111.57

689.31

0.826

0.858

24.25

9.94

125.03

682.13

274.35

12.26

Итого за день

1.43

55.75

60.38

199.68 1340.51

36.976

1.098

34.63

10.83

370.14

937.94

338.05

17.71

ОБЕД
1
2
3
4
5
6
7

Огурец (помидор)свежий в
12 нарезке
Суп картофельный с горохом
118 и мясом
445 Каша гречневая рассыпчатая
153 Бифштекс рубленый
535 Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
Компот из сухофруктов
395 (шиповника)

2 неделя/ 5. Пятница
№ п/п№ рецепта
Наименование
Вес гот. Блюда
Белки Жиры УглеводыЭЦ (ккал)А
В1
ЗАВТРАК
Салат из белокачанной
1
45 капусты
0.1
1.5
5.04
9.42
87
0
2 168 Котлета домашняя
0.1
13
20.31
11.47
283
0.03
3 445 Каша гречневая рассыпчатая
0.18
10.5
7.92
51.67
32.4
0.036
Кофейный напиток со
4 423 сгущенным молоком
0.2
3
3.8
22.31
168
0.01
535 Хлеб ржаной
0.035
2.31
0.42
11.69
60.66
0.35
Фрукт
0.1
0.4
0.4
12.6
46.6
5
Итого на завтрак
0.715
30.71
37.89
119.16
677.66
5.426
ОБЕД
Салат из тертой моркови с
1
66 яблоками
0.1
0.81
8.5
7.68
110
0
Щи из свежей капусты с
2 150 картофелем и мясом
0.25
6.57
6.18
9.33
120
0.03
3 443 Картофельное пюре
0.18
4.66
8.06
31.75
224.6
0.03
4 226 Котлета рыбная
0.1
13.6
9.86
16.92
212
0
5 535 Хлеб ржаной
0.035
2.31
0.42
11.69
60.66
0.35
6
Хлеб пшеничный
0.035
2.5
0.38
16.1
81.15
0.4
7 433 Чай с сахаром
0.2
0.2
0.05
15.01
57
0

С

Е

Са

Fe

38.8
0.25
0

0.36
2.68
3.48

50.97
18
20.68

27.22
120.7
248.96

14.78
23.4
166.5

0.37
1.35
5.59

0.02
0.06
0.03
0.68

0.65
0
10
49.7

0.05
0.49
0.2
7.26

60.4
12.25
16
178.3

45
55.3
11
508.18

7
16.45
9
237.13

0.09
1.37
2.2
10.97

0.03

9.36

4.5

32.2

32.08

22.75

1.26

0.11
0.22
0.11
0.06
0.06
0

30.89
37.4
0.96
0
0
0.1

2.01
2.42
2.02
0.49
0.55
0.08

44.34
100.06
60.6
12.25
15
5.25

99.17
139.2
186.7
55.3
65
8.24

27.12
49.68
34.08
16.45
12
4.4

3.26
2.02
1.21
1.37
1.5
0.86

269.7

585.69

166.48

11.48

448 1093.87

403.61

22.45

0.9

30.65

33.45

108.48

865.41

0.81

0.59

78.71

12.07

Итого за день

1.615

61.36

71.34

227.64 1543.07

6.236

1.27

128.41

19.33

белки
жиры
углеводы ккал
Са
Р
662.99
654.43 2099.91 16521.83 5009.68 10645.55
66.3
65.44
210 1652.18
500.97 1064.55

Mg

0.01
0.2
0.36

Итого на обед

за 10 дней
среднее значение за 1 день

Р